ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ ഇതിൻ്റെ നിർണായക പങ്ക് എടുത്തുകാണിച്ചു.വിറ്റാമിൻ ബി 1, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ തയാമിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാണ് പഠനം കണ്ടെത്തിയത്വിറ്റാമിൻ ബി 1ഊർജ്ജ ഉപാപചയം, നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം, ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പരിപാലനം എന്നിവയിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ പുതിയ ഗവേഷണം വേണ്ടത്ര ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശുന്നുവിറ്റാമിൻ ബി 1ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും.
യുടെ പ്രാധാന്യംവിറ്റാമിൻ ബി 1: ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകളും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും:
ഏറ്റവും പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനത്തെയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ൻ്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു.വിറ്റാമിൻ ബി 1കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ചൈതന്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ക്ഷീണം തടയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന പോഷകമാക്കി മാറ്റുന്നു. എന്നും പഠനം വെളിപ്പെടുത്തിവിറ്റാമിൻ ബി 1നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് നിർണായകമാണ്, നാഡി സിഗ്നലിംഗിലും പ്രക്ഷേപണത്തിലും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നാഡീസംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ൻ്റെ പങ്ക് ഗവേഷണം അടിവരയിടുന്നു. ഹൃദയപേശികളുടെ സങ്കോചത്തിനും വിശ്രമത്തിനും ആവശ്യമായ അഡിനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ് (എടിപി) ഉൽപാദനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ഉൾപ്പെടുന്നു. മതിയായ ലെവലുകൾവിറ്റാമിൻ ബി 1ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഹൃദയസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്. പഠനത്തിൻ്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ അതിൻ്റെ സാധ്യതകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവന്നുവിറ്റാമിൻ ബി 1ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ.
പഠനത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഗവേഷകയായ ഡോ. സാറാ ജോൺസൺ, ഇതിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.വിറ്റാമിൻ ബി 1മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ. ജോൺസൺ അത് എടുത്തുപറഞ്ഞുവിറ്റാമിൻ ബി 1കുറവ് ക്ഷീണം, പേശി ബലഹീനത, നാഡീസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ അവശ്യ പോഷകത്തിൻ്റെ മതിയായ ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ, ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, മെലിഞ്ഞ മാംസം എന്നിവ പോലുള്ള വിറ്റാമിൻ ബി 1 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം അവർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.
ഉപസംഹാരമായി, ഊർജ്ജ ഉപാപചയം, നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം, ഹൃദയാരോഗ്യം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ൻ്റെ നിർണായക പങ്ക് ഏറ്റവും പുതിയ പഠനം അടിവരയിടുന്നു. ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിൻ്റെ പ്രാധാന്യമാണ് കണ്ടെത്തലുകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നത്വിറ്റാമിൻ ബി 1മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരത്തിൽ. കൂടുതൽ ഗവേഷണവും അവബോധവും കൊണ്ട്, ഇതിൻ്റെ പ്രാധാന്യംവിറ്റാമിൻ ബി 1ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഈ അവശ്യ പോഷകത്തിൻ്റെ ആവശ്യത്തിന് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രകടമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-02-2024
